Iedereen  is anders en daarom werk ik op een integrale manier, dat betekent dat we verschillende technieken toepassen, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Of je nu worstelt met stress, trauma, relatieproblemen of andere uitdagingen, samen vinden we de aanpak die het beste bij jou past.

De nadruk ligt op het leren openstaan voor het hier en nu. Dit betekent dat we niet alleen kijken naar wat er vandaag speelt, maar ook naar hoe eerdere ervaringen en levensfasen invloed hebben op jouw huidige emoties, gedachten en gedrag.

Samen onderzoeken we welke patronen je tegenhouden en hoe je deze kunt doorbreken. Er is ruimte om oude ervaringen te verwerken en ze in een nieuw licht te zien. Hierdoor krijg je de vrijheid om anders te reageren, bewuster keuzes te maken en je leven op een gezondere en meer vervullende manier vorm te geven.

Integrale therapie combineert inzichten en technieken uit verschillende stromingen, altijd afgestemd op wat jij nodig hebt, zoals:

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT): Helpt bij het herkennen en veranderen van negatieve gedachten en patronen.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Voor het verwerken van trauma’s en emotionele blokkades.
• Mindfulness: Voor het vergroten van bewustzijn en het omgaan met stress.
• Oplossingsgerichte Therapie: Focus op wat werkt en bouw voort op jouw sterke punten.

Elk traject wordt zorgvuldig afgestemd, zodat je je veilig en gesteund voelt. Zo ontstaat een persoonlijke en holistische aanpak voor jouw ontwikkeling. Door verschillende methoden te combineren, creëren we een aanpak die jou écht helpt vooruit te komen.