Het kan zijn dat het heel duidelijk is waar je op vastloopt. Het kan ook zo zijn dat je het gevoel hebt dat er iets niet klopt, maar het niet precies aan kunt wijzen. Therapie kan waardevol zijn bij persoonlijke uitdagingen als angsten, depressie, eenzaamheid, gebrek aan zelfvertrouwen, relatieproblemen, stress, rouw en verlies. 

Ik maak gebruik van verschillende technieken, afhankelijk van wat het beste bij jou past. Dit kan onder andere bestaan uit gesprekstherapie, cognitieve gedragstherapie, acceptance and commitment therapie, EMDR en mindfulness. Iedere sessie is erop gericht om je verder te helpen, op jouw eigen tempo en volgens jouw persoonlijke behoeften.

Dat doen we door te kijken wat er op dit moment is. Maar ook hoe eerdere ervaringen en levensfasen invloed hebben op je huidige beleving. Tijdens de gesprekken verkennen we samen de verschillende lagen van je leven en relaties. We onderzoeken hoe je jezelf ziet, hoe je omgaat met emoties en hoe je je verhoudt tot anderen. Het doel is om inzichten te verkrijgen die je helpen om je houding en perspectieven te verruimen, zowel naar jezelf als naar de mensen om je heen.